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はじめまして、毛利友亮（もうりゆうすけ）です。
私の持論は、「体幹はお尻に宿る」ということです。
お尻の筋肉は実はとても重要なので、お尻の筋肉をトレーニングすることでダイエットだけでなく様々な効果を期待できます。
姿勢をよくし、脚を長く見せる
お尻は「抗重力筋」のひとつ。抗重力筋とは、立っている時に重力に負けないよう対抗して働く筋肉です。その抗重力筋が弱ると、姿勢が重力に負けて崩れることになります。
猫背で姿勢の悪い人は、頭が前に出てしまいます。また、頭が前に出たままだと前に倒れてしまうので、バランスを取るために背中は後ろへ倒れ、腹部とお尻を前に出して前後のバランスを取ろうとします。そのような姿勢ではお尻の筋肉が垂れてしまい、脚が短く見えてしまうのです。脚の長い人は姿勢がいい理由は、ここにあります。
スタイルも良くなり健康になれます
お尻の奥にある梨状筋（りじょうきん）という筋肉が固まると、そのすぐ下を通っている坐骨神経を圧迫します。
すると、お尻・太もも・ふくらはぎ・足先のいずれか、もしくは複数や脚全体に、痺れ・痛み・張り・冷え・灼熱感といったようなつらい症状が出ることになるのです。
長時間座って仕事されている方や、運動不足の方、冷え症などでお悩みの方にも、お尻のトレーニングは効果的です。
当ジムでは、120%ヒップアップさせる自信があります。
美脚美尻を手に入れたい全ての女性へ！
是非、当ジムの体験トレーニングで体験してみてください！
I.O.P secret GYM 代表：毛利友亮